Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по питанию. (продолжение)
В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60» 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженую смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу . Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить незнаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно не много перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы,но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином,если обед получился в 15-00;16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин,или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. А не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь по серьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости.
|
|
Профиль
|
Ответов - 276
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|
Loomari
|
| |
Сообщение: 17
Настроение: когда похудею,тогда и скажу!!!!
Зарегистрирован: 09.10.09
Откуда: Израиль, Афула
|
|
Отправлено: 14.10.09 13:35. Заголовок: Орхидея пишет: это ..
Орхидея пишет: цитата: | это по какому варианту ужина вопрос? |
| я незнала что на ужин нельзя пить кефир если есть рис! допустила ошибку.
|
|
Профиль
|
Loomari
|
| |
Сообщение: 18
Настроение: когда похудею,тогда и скажу!!!!
Зарегистрирован: 09.10.09
Откуда: Израиль, Афула
|
|
Отправлено: 14.10.09 13:38. Заголовок: а жвачку после 6 мож..
а жвачку после 6 можно?
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10673
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 13:44. Заголовок: Loomari пишет: я не..
Loomari пишет: Орхидея пишет: цитата: | 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит |
|
|
|
Профиль
|
Tucia
|
| |
Сообщение: 627
Настроение: Хуже не придумаешь...
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:05. Заголовок: Может кто посоветует..
Может кто посоветует чего-нибудь, плиз! утром быд завтрак, нормальный, потом пошла к зубному, еще не отошла от анастезии, в час кое как впихнула пару ложек риса в себя, больно и неудобно есть с одной стороны, сейчас безумно хочу есть, вообщем не знаю что делать
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10675
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:07. Заголовок: Tucia поешь, тока не..
Tucia поешь, тока не увлекайся, через 3 часа ужин. Скрытый текст Ты мне ниче прислать не хочешь?))
|
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:07. Заголовок: Tucia пишет: сейчас..
Tucia пишет: цитата: | сейчас безумно хочу есть, вообщем не знаю что делать |
| перекуси разрешенными фруктами...
|
|
Профиль
|
Tucia
|
| |
Сообщение: 628
Настроение: Хуже не придумаешь...
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:11. Заголовок: Svetlana пишет: пер..
Svetlana пишет: цитата: | перекуси разрешенными фруктами... |
|
Попробовала съесть дольку апельсина, взвыла от боли, видно фруктами не могу, в них кислота
|
|
Профиль
|
Tucia
|
| |
Сообщение: 629
Настроение: Хуже не придумаешь...
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:12. Заголовок: Орхидея пишет: Tuci..
Орхидея пишет: В том то и дело не могу придумать чего поесть чтоб и неавредить своему питанию и не мучаться сильно от боли
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10678
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:14. Заголовок: Tucia попробуй жиден..
Tucia попробуй жиденькое что-нибудь, творог Активия, который обычный, свари цветную капусту и сделай из нее пюре.
|
|
Профиль
|
Tucia
|
| |
Сообщение: 630
Настроение: Хуже не придумаешь...
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:17. Заголовок: Орхидея пишет: попр..
Орхидея пишет: цитата: | попробуй жиденькое что-нибудь, творог Активия, который обычный, свари цветную капусту и сделай из нее пюре |
|
Ну вот творог на работе я смогу купить, а вот пюрешку сделать навряд-ли и судя по всему это будет мой ужин на сегодня....
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10679
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:28. Заголовок: Tucia пишет: Ну вот..
Tucia пишет: цитата: | Ну вот творог на работе я смогу купить, а вот пюрешку сделать навряд-ли и судя по всему это будет мой ужин на сегодня.... |
| стоп, ты сейчас ужинать собралась? Ты его сейчас, а потом еще на ужин тогда съешь.
|
|
Профиль
|
|
Tucia
|
| |
Сообщение: 631
Настроение: Хуже не придумаешь...
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:31. Заголовок: Орхидея пишет: Ты е..
Орхидея пишет: цитата: | Ты его сейчас, а потом еще на ужин тогда съешь |
|
Я правильно поняла, что раз мне сегодня такне просто в питание,то сейчас хомячу активию, и ближе к шести какой нибудь творожок который проползти сквозь зубы сможет?
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10680
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:37. Заголовок: Tucia да, конечно, у..
Tucia да, конечно, у тебя же не было полноценного обеда.
|
|
Профиль
|
Tucia
|
| |
Сообщение: 632
Настроение: Хуже не придумаешь...
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 14.10.09 14:46. Заголовок: Спасибки!!!! :sm248:..
Спасибки!!!! побегу за едой !!!
|
|
Профиль
|
Чудестница
|
| |
Сообщение: 38
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 15:34. Заголовок: Подскажите пожалуйчт..
Подскажите пожалуйчта если я на ужин сьем рыбы запеченой залита яйчом+залевное из языка это не много, или лучше что то одно?
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10685
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 15:46. Заголовок: Чудестница много, ли..
Чудестница много, либо рыба с яйцом, либо заливное
|
|
Профиль
|
Чудестница
|
| |
Сообщение: 39
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 15:53. Заголовок: Орхидея спасибо..
Орхидея спасибо
|
|
Профиль
|
GAL@
|
| |
Сообщение: 7
Настроение: Надеюсь на лучшее!!!
Зарегистрирован: 13.10.09
Откуда: Россия, Калининград
|
|
Отправлено: 14.10.09 16:39. Заголовок: Меня очень интересуе..
Меня очень интересует один вопрос: на ужин можно классический омлет (яйцо+молоко)? Вареные яйца я как-то не очень.
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10690
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.10.09 16:41. Заголовок: GAL@ по какому вариа..
GAL@ по какому варианту ужина вопрос?
|
|
Профиль
|
Nafertiti
|
| |
Сообщение: 699
Настроение: позитиФФФФФФФФФФФФФФ:)
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: Раша:)))), Туапсе-Краснодар
|
|
Отправлено: 14.10.09 16:57. Заголовок: Привет) подскажите к..
Привет) подскажите каштаны ток до 12?
|
|
Профиль
|
Ответов - 276
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|