Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 23.10.09 08:43. Заголовок: Пятый отчет по Марафону НМС за неделю с 16.10-22.10
Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону! Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю. Не забывайте указывать свои номера!!! Семь обмеров здесь Скрытый текст
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )
|
|
|
Профиль
|
Ответов - 49
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
antinatka
|
| |
Сообщение: 7043
Настроение: айс
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Торжок
|
|
Отправлено: 24.10.09 12:28. Заголовок: Кисуля спасибо!!!и я..
Кисуля спасибо!!!и я тебя тож поздравляю!!!
|
|
Профиль
|
Беладонна
|
| |
Сообщение: 38
Настроение: Наблюдаю за собой с интересом:)
Зарегистрирован: 14.06.09
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 24.10.09 14:38. Заголовок: Вот и мои скромные д..
Вот и мои скромные достижения (№78): О И - 0 О К – (-1) О Н – (-1) О Б – (-0,5) О Т - 0 О Г - 0 О Р – (-1) Итого: -3,5см. Занималась по 4-ой неделе 3 раза, почему-то эта неделя показалась на порядок легче, чем все предыдущие (хотя 3 позицию делала по 3 раза вместо 1). Сегодня начну осваивать 5-ую неделю .
|
|
Профиль
|
Noks
|
| |
Сообщение: 257
Настроение: не знаю какое )))
Зарегистрирован: 23.06.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 24.10.09 16:21. Заголовок: №70 на неделе сделал..
№70 на неделе сделала только 2 НМС и 1 бассейн , болею , 2 дня питалась не по системе , воду пью как верблюд , замеры не делала, боюсь что отекла, будем считать, что все по 0
|
|
Профиль
|
Скай
|
| |
Сообщение: 40
Настроение: Радостное предкушение
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Украина, Днепропетровск
Награды:
|
|
Отправлено: 24.10.09 16:26. Заголовок: Всем доброго дня! От..
Всем доброго дня! Отчет №62 : ОИ (-1) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОТ (-3) ОГ (-2) ОР (0) Итого :-6 см. Что-то эта неделя показалась мне сложной, но когда сегодня обмерилась появилась мотивация. Желаю всем отвесов и отъемов!!! Кроме НМС занималась 2 раза калланетикой по 30 минут, сам комплекс НМС был 3 раза, занял 40 минут.
|
|
Профиль
|
Нати
|
| |
Сообщение: 1814
Зарегистрирован: 28.07.07
Откуда: България
|
|
Отправлено: 24.10.09 19:06. Заголовок: А я закончила первую..
А я закончила первую неделю НМС ,и с разрешения начальства отчитываюсь здесь. Мой номер 114. Без изменений только ОГолени и Огруди, а другое... ОИ -1 ОК -1,5 ОН -1 ОБ -1,5 (у меня год уже не менялся!) ОТ -1,5 ОР -1 Итого: -7,5 см. Короче продолжаем!!! Да, делала всего 3 раза!!!(а столько изменений именно в ногах!), ещё 2 раза голливуд.тренер(пресс) и 1 раз Остин(1комплекс) и ходьба(местами даже интервальная )
|
|
Профиль
|
Olusik
|
| |
Сообщение: 662
Настроение: жду супе-е-е-р отвеса!!!
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: беларусь, минск
|
|
Отправлено: 24.10.09 20:18. Заголовок: Я на этой неделе зан..
Я на этой неделе занималась 4 раза-а толку.... Вес все так же 73 ОИ -0,5 ОК -0 ОН -0 ОБ -0 ОТ -0 ОГ -1 ОР -0 Смотрю на результаты других и поражаюсь...,а у меня что-то не так,может все же ни так делаю,хотя вроде правильно!Сегодня должна была заниматься 1-й раз по 5 неделе,но пропущу,т.к. была встреча с девченками из Беларуси(с форума)попили винца,и как-то не до занятий сегодня!Но завтра точно!!!!
|
|
Профиль
|
energy555
|
| |
Сообщение: 110
Настроение: А нам красавицам и умницам - всё по плечу!!!
Зарегистрирован: 13.05.09
Откуда: Казахстан, Павлодар
|
|
Отправлено: 24.10.09 20:39. Заголовок: № 40 отчитываюсь - и..
№ 40 отчитываюсь - изменений нет (как говорится ни туда и ни сюда, хотя отсутствие результата в моем положении - тоже результат). Прописали мне уколы, болит, но с марафона не съезжаю - закончу только позже всех остальных... Обидно, конечно, ведь вы, девочки - колоссальная поддержка!!! Но я возьму себя в руки и продолжу на следующей неделе...
|
|
Профиль
|
Сашуник
|
| |
Сообщение: 106
Настроение: Все, что ни делается, все к лучшему!!!
Зарегистрирован: 16.09.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Награды:
|
|
Отправлено: 24.10.09 21:34. Заголовок: №69 добралась до отч..
№69 добралась до отчета!!! ОИ -1 см Ок- 0.5см ОН--1см ОБ-1.5 см ОТ-1 см ОГ--2см ОР-1см ОТОГО: -8 см!!! Вот это я дала!!! И это после практически стояка!!! Делала 3 раза, чередуя с гимнастикой. Чуть на забыла!!! Усиленно качаю пресс!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 24.10.09 22:04. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТ..
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА ПО МАРАФОНУ " НМС" отчиталось: 39 участниц. Общекомандно ушло 107,3 см.!!!! Итого за 5 недель: 792,5 см! УРА! Семь лучших результатов пятой недели: 1. №27 пеночка - минус 9,5 см 2. №69. Сашуник - минус 8 см 2. №111. Корочка - минус 8 см 3. №114. Нати - минус 7,5 см 4. №23. olisya - минус 7 см 5. № 62. Скай - минус 6 см 6. №. Samanta36 - минус 5 см 6. №105. Таська - минус 5 см 6. №82. kukusia - минус 5 см 7. №42. Кисуля - минус 4,5 см Девочки, молодцы! Наши вам поздравления! [взломанный сайт]
|
|
Профиль
|
Ответов - 49
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|